Sommertræning i OIK

Odense IK påbegynder sommertræningen for alle spillere fra U7 til Talentliga og Kvindeliga.

Men hvad dækker begrebet sommertræning egentlig over?

Ishockey i OIK har stadig mindst 3 måneder væk fra isen hvert forår/sommer. Det er en speciel situation i forhold til andre idrætsgrene, men det giver også mulighed for at have fokus på andre dele af ishockeyspillet end blot istræninger og kampe.

I forår og sommer findes muligheden for at skabe gode fysiske forudsætninger for den enkelte spiller. Der er tid til at teste spillere og følge deres udviklingskurve henover 7 – 8 uger i maj og juni.

OIK forsøger, gennem en planlagt og ATK-baseret (Alderstilpasset træningskoncept fra DIU) sommertræning, at give både holdet og individet et godt afsæt til den kommende sæson.

OIK arbejder med:

Ishockeyfysik: intervaltræning, spændstighed, styrketræning, længere løb, smidighed.

Koordination: øje/hånd/stav, øje/hånd/bold, tumle egen krop,

Spilforståelse: småholdspil, floorball, rullehockey, fodbold, basket, roller på holdet.

Træningskultur: at kunne/ville træne hårdt, ikke acceptere snyd, træne med kvalitet.

Kammeratskab: holde fast i børn og unge henover en periode, hvor vi ellers ikke mødes.

I OIK træner holdene således i maj og juni:

U7 træner én gang om ugen fra 1.juni – 1.juli Jens Hellsten 40219121

Holdet træner i ishal 2 eller udendørs

U9 træner én gang om ugen fra 19.maj Toms Strauss +371 2 2164423

Holdet deler gulvet med U11 om torsdagen, men træner dog onsdagen inden Kr. Himmelfart.

U11 træner 2 gange om ugen fra 16.maj Henrik Benjaminsen 20731906

Holdet træner oftest man- og torsdag og er velkomne på rullehockey.

U13 træner 3 gange om ugen fra 10. maj Anders Holst 61709958

Holdet har 2 fællestræninger samt 1 individuel træning eller rullehockey

U15 træner 4 gange om ugen fra 9. maj Anders Holst 61709958

Holdet har 3 fællestræninger samt 1 individuel træning eller rullehockey

U17 træner 5 gange om ugen fra 12.maj Mathias Thinnesen 29353151

Holdet har 4 fællestræninger samt 1 individuel træning eller rullehockey

Talentliga træner 5 gange om ugen fra 12.maj Toms Strauss +371 2 2164423

Holdet har 4 fællestræninger samt 1 individuel træning eller rullehockey

Kvinder træner mindst 3 gange om ugen Ulf Werner 41812552

Holdet har 2 fællestræninger samt 2 individuelle træninger

Nogle hold træner ganske meget, men det anser vi som nødvendigt. Spillere, trænere og forældre kan ikke forvente fremgang uden træning fra maj til juli. For ungdoms- og juniorspillere er det ikke tilstrækkeligt at træne alene i et motionscenter eller hjemme.

Kan jeg gå til anden sport? JA, god idé! OIK bakker op om, hvis du dyrker anden sport i forår/sommer. Så får du rørt dig, trænet andre muskelgrupper end ishockeyspecifik træning og kan eventuelt kombinere det med træning i OIK.

Til de ældre spillere (U15, U17, U20 og Kvindeliga) vil OIK indskærpe, at man skal deltage aktivt på sommertræningen for at blive sendt på unions- og landsholdssamlinger i august.

Vi glæder os til at se jer!